Да ли правилно пијете воду?

Према речима стручњака, понекад људи мешају глад са жеђу ​​ако тело није научило да разликује ове потребе. Ово се дешава ако особа не контролише своју потрошњу воде. Један од кључних принципа дијететике је следећи: ако осећате да желите да једете, боље је прво да попијете воду. Ово може помоћи, приметио је специјалиста.

Савет да не пијете ако не осећате да делује само за оне који пију најмање 1 литар воде дневно. За остало се препоручује постепено повећање уноса течности.